คุณเริ่มเป็นข้อเข่าเสื่อมแล้วหรือยัง?
ระยะที่4 คือ อาการเดินตัวโยก เมื่อการงอเข่าทำให้ผู้ป่วยข้อเข่าเสื่อมปวดเข่ามากเวลาเดิน ผู้ป่วยจึงพยายามหลีกเลี่ยงการงอเข่า โดยเดินเข่าเหยียดตรงแล้วพยายามยกสะโพกหรือเอียงตัวไปมาแทนเพื่อให้เท้าลอยพ้นพื้นตลอดเวลาที่เดินอยู่ เมื่อทำอยู่เป็นประจำสภาพเนื้อเยื่อรอบๆข้อเข่าก็จะเกิดความเคยชิน ข้อเข่าก็จะเริ่มยึดติดงอเข่าไม่คล่องและไม่ได้มากเหมือนเดิม สุดท้ายจึงเป็นที่มาของอาการระยะที่สี่ ที่เราจะมาคุยกันในวันนี้ คือ อาการเดินตัวโยกโย้ไปมาจนสุดท้ายต้องใช้ไม้เท้าช่วยเดิน
คนที่เป็นข้อเข่าเสื่อมในระยะนี้ เวลาเดินจะไม่งอเข่าครับเพราะยิ่งงอเข่ายิ่งปวด เเต่ใช้วิธีการปรับตัว โดยยกสะโพกขึ้นมาเเทน ทำให้พาตัวเองก้าวไปข้างหน้าได้โดยไม่เจ็บข้อเข่า ในระยะเเรกอาจจะสังเกตไม่ออกว่าท่าทางการเดินเปลี่ยนไปจากเดิม บางคนอาจจะเหนื่อยมากขึ้นทุกครั้งที่เดินนานๆ พอเกิดความเคยชินจะเห็นชัดว่าเดินตัวโยก โย้เย้ไปมา หุ่นยนตร์โบราณที่เดินตัวเเข็งๆ ที่ต้องเปรียบเทียบว่าเหมือนหุนยนตร์โบราณ ไม่กล้าเปรียบเทียบกับหุ่นยนตร์ยุดใหม่ในยุคนี้ ก็เพราะว่าหุ่นยนตร์สมัยนี้ล้ำหน้าไปมาก เวลาเดินเหินจะคล้ายกับคนเราขณะที่ยังมีเข่าดีๆอยู่ ดูอย่างหุ่นยนตร์ที่ชื่อ ASIMO เวลาเดินเหมือนคนปกติมากเลย จนเเทบสังเกตไม่ออก มีการงอเข่า งอข้อเท้า เดินตัวตรงไม่โยกเยกเหมือนกับคนที่เป็นข้อเข่าเสื่อมในระยะนี้ ยิ่งในช่วงนี้มีการปรับปรุงหุ่นยนตร์ตัวนี้ให้ วิ่งได้ด้วย ยิ่งทำให้เห็นได้ชัดว่า การเดินของหุ่นยนตร์สมัยใหม่ ดูดีกว่าคนที่เป็นข้อเข่าเสื่อม ระยะนี้ก็ไม่แน่ว่าในอนาคตอันใกล้ เราอาจจะได้เห็นการเเข่งขันวิ่งระยะ 100 เมตรระหว่างหุ่นยนตร์กับคนที่เป็นนักกีฬาระดับโลกก็ได้
อย่างไรก็ตามสุดท้ายหุ่นยนตร์ก็จะเป็นผู้ชนะ เพราะข้อเข่าของคนเรานั้น เมื่อมีการใช้งานนานเข้า ก็จะเกิดการผุพังสึกหรอ ข้อเข่าหุ่นยนตร์เมื่อพังเเล้วก็สามารถเปลี่ยนใหม่ได้ ดีเหมือนเก่าหรือดีมากกว่าเก่า เเต่ข้อเข่าคนที่ผุพังจนถึงระยะสุดท้ายนั้น ถึงแม้จะสามารถผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียมได้ก็จริง แต่ก็คงทำได้ไม่ดีเหมือนเก่า เพราะเราเปลี่ยนได้แค่เพียงข้อเข่าเราเท่านั้น แต่จิตใจและสังขารส่วนอื่น ย่อมจะร่วงโรยไปตามกาลเวลา
กลับมาที่เข่าของคนเรา เมื่อผู้ป่วยเดินตัวโยกมากขึ้นเรื่อยๆ บางครั้งก็อาจจะหาไม้เท้ามาช่วยค้ำ ช่วยให้เดินดีขึ้น เเต่การหาซื้อไม้เท้ามาใช้เอง บวกกับการใช้งานไม้เท้าไม่ถูกต้อง ถือไม้เท้าผิดข้าง ก็จะทำให้เกิดเเรงกดที่ข้อเข่าที่เสื่อมมากขึ้น ผลก็คือ ข้อเข่าสึกมากขึ้น เสื่อมมากขึ้นครับ
กล่าวคือเมื่อมีปัญหาที่เข่าข้างไหน ผู้ป่วยมักจะถือไม้เท้าข้างนั้น ทำให้เดินตัวเอียงมากขึ้นโดยไม่รู้ตัว เเขนข้างที่ถือไม้เท้ายันที่ข้อมือก็จะมีอาการปวดมาก เนื่องจากน้ำหนักตัวจะไปโหมลงเเขนข้างที่ถือไม้เท้า ไม่มีการผ่อนเเรงที่ถูกต้อง วิธีถือไม้เท้าที่ถูกต้อง จึงต้องมือถือข้างที่เข่าดีเสมอครับ เช่น ถ้าปวดเข่าขวามาก เวลาก้าวเข่าข้างขวาออกเดิน ก็ใช้มือซ้ายจับไม้เท้า ค้ำออกมาข้างหน้า เสมอปลายเท้าขวา เพื่อผ่อนเเรงกระจายน้ำหนักตัวลงไปกด ที่ไม้เท้าเเทน แรงที่กดลงบนเข่าขวา ข้างที่เสื่อม ก็จะลดลง เวลาชมภาพยนตร์ไทยหลายต่อหลายเรื่อง จึงมักจะเห็นพระเอกหนังไทยเวลาบาดเจ็บขา จะใช้ไม้เท้าประคองช่วยเดิน เเละมักจะใช้ไม้เท้าผิดข้างไม่ตรงตามหลักการเเพทย์อยู่เสมอ เเต่ในชีวิตจริงเราจะละเลยการดูเเลข้อเข่าเราแบบนั้นไม่ได้นะ การใส่ใจในรายละเอียดเล็กๆน้อยๆในการดูเเลเข่าบ้าง เราจะได้มีหัวเข่าคุณภาพดี ใช้งานได้นานๆ
สบายกายคลายปวดเข่าครับ
บทความที่เกี่ยวข้อง : คุณเริ่มเป็นข้อเข่าเสื่อมเเล้วหรือยัง? ตอนที่ 1
บทความที่เกี่ยวข้อง : คุณเริ่มเป็นข้อเข่าเสื่อมเเล้วหรือยัง? ตอนที่ 2
บทความที่เกี่ยวข้อง : คุณเริ่มเป็นข้อเข่าเสื่อมเเล้วหรือยัง? ตอนที่ 3
บทความที่เกี่ยวข้อง : คุณเริ่มเป็นข้อเข่าเสื่อมเเล้วหรือยัง? ตอนที่ 5
บทความที่เกี่ยวข้อง : คุณเริ่มเป็นข้อเข่าเสื่อมเเล้วหรือยัง? ตอนที่ 6
