ปวดหลังมาเป็นเวลานาน 10 ปี สุดท้าย!! หายปวดหลังด้วยวิธีง่ายๆสองวิธีนี้
วิศวกรหนุ่มอายุเพียง 40 ปี ปวดหลังมาเป็นเวลานาน 10 ปี หาหมอมาก็เยอะ สุดท้าย!! หายปวดหลัง ไปเดินเที่ยวได้ไกลขึ้น ไม่เป็นตัวถ่วงเพื่อนอีกแล้ว ด้วยวิธีง่ายๆแค่สองวิธีนี้เอง ลองมาดูกันว่าง่ายขนาดไหน…
ปวดหลังมานานหลายปี แค่ยกขาก็หายได้
ปวดหลังมานานหลายปี จนชิน ปวดทีก็กินยาที ปวดหนักก็ฉีดยาเอา ทำได้แค่นั้น กินกับฉีด แปลกใจไฉนแก้ที่สาเหตุง่ายๆ ที่ Core Muscle Training “แค่ยกขา” ทำไมหายได้